Projet Mon Judo

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  • MÉMORISATION :

    • Sans aucun outil pédagogique, chaque judoka doit inscrire le nom de toutes les techniques à maîtriser, sur une page blanche, correspondant au prochain passage de grade désiré. Refaire l’exercice tant et aussi longtemps que toutes les techniques soient inscrites d’un seul coup sans aide pédagogique. À la discrétion des judokas, ils peuvent indiquer aussi le Kyo relié à cette technique (exemple : O-Goshi : 1er Kyo).
      • À cette effet, notre club a déjà distribué cette saison un outil incroyable, préparé par M. Stéphane Palardy (merci). Ceci est un outil extraordinaire pour la progression de chaque judoka. 
      • Des feuilles d’examens sont disponibles au dojo pour préparer les futures passages de grade.
      • Des tableaux du Nage-Waza sont installés dans notre dojo. Un tableau est aussi installé pour le Ne-Waza.
      • Des DVD et des livres peuvent être acquis pour la progression des judokas.
      • Il existe de bons sites de judo sur Internet.
  • CATÉGORISATION :  

    • La prochaine étape consiste à écrire dans cette colonne la catégorie de la technique. Exemple : O-Goshi : Hanche.
  • DESCRIPTION :

    • Par la suite, décrire en français cette technique. Par exemple, pour O-Goshi, indiquer : Grande projection de hanche.
  • VISUALISATION :

    • Des judokas du club ont déjà commencé à travailler la visualisation des techniques depuis un certain temps. Celle-ci permet aux judokas à partir d’images mentales, de reproduire celles-ci dans leur tête et ainsi les améliorer. Seule une pratique assidue permet des améliorations notables.
  • PARTICIPATION INDIVIDUELLE : 

    • Pratiquer individuellement (seul) ses techniques à la maison.
  • PARTICIPATION AU CLUB :

    • Pratiquer au club avec les autres judokas (avec assiduité). Choisir une ou un bonne Uke (partenaire) pour l’examen.
  • IMPLICATION PERSONNELLE :

    • Il est fortement recommandé de suivre les stages que Judo-Québec offrent à ses membres.

 

Exemple complet :

 

O-Goshi (1er Kyo) - Hanche - Grande projection de hanche - Visualiser - Pratiquer individuellement - Pratiquer en groupe - Suivre des stages

 

sensei Claude

Directeur Technique

Fermeture du Centre Gadbois et suspension des cours de judo dû au virus Covid-19

En vigueur à compter du vendredi 13 mars.  Suite à l'annonce de la ville de Montréal de la fermeture des installations dont le Centre Gadbois et suivant les recommandations de Judo-Canada et Judo-Québec, tous les cours de judo sont annulées jusqu'à nouvel ordre. 

 

Le 20 avril le club a mis fin à sa saison 2019-2020. 

 

Consultez la page d'accueil du site web pour toutes les informations en lien avec le Covid-19. 

 

Dernière mise à jour: 14 juillet 2020